与日信增 8月22日 对罪和惩罚的恐惧
他（约拿）说：“我是希伯来人。我敬畏耶和华那创造沧海旱地之天上的上帝。”他们就大大惧怕，对他说：“你作的是什么事呢？”（拿1:9-10）
从约拿的故事，我们学到如何从一切焦虑和恐惧中得释放。首先应该悔改自己的罪。公开承认自己的罪会让我们的焦虑缓解，减少罪带来的直接后果。我们的心要先被帮助，认罪会让我们的心理负担减轻，然后才能让身体得到休息。只有良心得到释放，卸掉重担，我们其他方面的苦恼、忧虑才能够得到缓解。
上帝的怒火倾泻时，我们立刻能认识到自己的罪并且惧怕。愚蠢的人错误理解这件事，他们不看自己的罪，只想脱离恐惧，这是行不通的，所以他们最后就绝望了。没有圣灵和上帝恩典的人类总是想要靠理性解决问题。智慧的人不看自己的恐惧，而会专注于自己的罪，即使恐惧会跟着他们一辈子，他们也会欣然接受惩罚，就像约拿一样。
不信上帝的人反而注重惩罚，并且非常恐惧。他们并不注重自身的罪，如果没有惩罚，他们就不会停止犯罪。实际上，惩罚往往就在犯罪之后。相反，相信上帝的人惧怕自己所犯的罪而并不看重惩罚。事实上，他们宁可承受惩罚而不去犯罪，也不愿意去犯罪却不面临任何后果。